Cho các ý sau:
(1) Uống đủ nước.
(2) Bổ sung nước trước, trong và sau khi vận động với cường độ cao.
(3) Bổ sung thêm hoa quả mọng nước.
(4) Tìm cách giảm nhiệt độ khi cơ thể bị sốt.
Để đảm bảo đủ nước cho cơ thể hàng ngày, chúng ta cần?
A. 1.
B. 2.
C. 3.
D. 4.
Lời giải
Có thể đảm bảo đủ nước cho cơ thể qua ăn uống và giảm mất nước:
(1) Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
(2) Bổ sung nước trước, trong và sau khi vận động với cường độ cao.
(3) Bổ sung thêm hoa quả mọng nước.
(4) Tìm cách giảm nhiệt độ khi cơ thể bị sốt.
Đáp án D